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intueat-Esstagebuch

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Das intueat-Esstagebuch ist der perfekte Helfer, um dein Essverhalten in deinem Alltag liebevoll zu reflektieren! Die wissenschaftlich durchdachte Aufteilung ermöglicht es dir, genau zu notieren, welches Lebensmittel dir gutgetan hat und welches eher weniger. Zusätzlich kannst du Gedanken oder Gefühle notieren, die du während oder nach deiner Mahlzeit hattest. Hast du zum Beispiel wirklich aus körperlichem Hunger gegessen? Hast du jeden Bissen wirklich absolut bewusst genossen? :-) 

Nach und nach wird es dir mithilfe des Esstagebuchs immer besser gelingen, einzuschätzen, welche Lebensmittel in welcher Menge dir wirklich schmecken UND guttun. Außerdem wirst du immer besser verstehen, in welchen Situationen du zum Essen greifst, ohne wirklich hungrig zu sein. Sichere dir dein Esstagebuch als optimalen Begleiter  auf deinem Weg hin zur absoluten intuitiven Esserin!

 

Produktdetails: 

✔ Format: DIN A5
 Seitenzahl: 25

 

✎ Hast du noch offene Fragen zum Esstagebuchl? Dann schreib uns einfach eine Mail an support@intueat.de - Wir helfen dir gerne weiter! :-)